五行学说是古代中国哲学的重要组成部分，它认为宇宙万物都可以归纳为五种元素：金、木、水、火和土。对于人体健康来说，也有讲究，包括食品的特性和作用。今天我们来了解一下五行果蔬中的水果，看看有哪些常见的水果和它们的作用。
金色水果——番茄
虽然大家常把番茄当作蔬菜来吃，但是实际上，它还是被归为了水果类别。番茄属于金色水果，具有富含维生素C和E，具有抗氧化作用，可美容养颜，改善皮肤干燥粗糙等功效。此外，番茄还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动。番茄中的丰富胡萝卜素可以保持视力，更有助于预防癌症的发生。
木色水果——苹果
苹果被称为“水果之王”，属于木属性，有活血生津，健脾开胃的功效，对于减少体内脂肪和控制血糖也有一定的作用。苹果中的苹果酸和果胶有助于排泄体内毒素，保持肠胃健康。此外，苹果中的维生素C和纤维素含量高，可以增强免疫力，防止感冒。
水色水果——西瓜
夏天吃西瓜是非常惬意的一件事，而且西瓜属于水属性，可解渴、利尿、清热，能够帮助身体排出多余的水分和毒素。西瓜中还含有大量的瓜氨酸，可以消除肌肉酸痛和疲劳，是运动后的良好补充。此外，西瓜中的柚皮素有助于减少体内脂肪，对于想要减肥的人来说，也是一个不错的选择。
五行学说认为不同水果具有不同的元素特性和功效，我们在日常生活中可以根据自己的需要选择适合的水果来食用，使得身体更加健康。当然，我们也要适当搭配蔬菜和其他食物，以保证全面的营养摄入，达到健康的效果。