五谷豆浆一直是传统的饮食习惯和养生食品，不仅美味健康，而且有益于身体健康。下面将为您介绍几种养生五谷豆浆的食谱，让您在日常生活中更好的享受这种美食。
黑米豆浆
黑米含有较高的维生素B和E以及丰富的矿物质和蛋白质，能够调节肠胃功能，保持身体健康。黑米豆浆的材料包括黑米、小豆和水。黑米和小豆提前泡泡，然后将它们和适量的水煮沸，再放到豆浆机中搅拌食用即可。
燕麦豆浆
燕麦具有健脾去湿、养心安神、延缓衰老的功效，是一种很好的粗粮。燕麦豆浆的做法很简单，燕麦和豆类（绿豆或红豆）泡泡，然后将它们加入豆浆机中一起混合成浆即可。
五谷杂粮豆浆
五谷杂粮包括糯米、小麦、高粱、玉米等。这是一种很好的食谱，可以很好地满足人体对营养物质的需求。制作五谷杂粮豆浆需要将几种谷类混合在一起，比如糯米、玉米和小麦粉。然后将它们用水加热煮沸，搅拌成浆即可食用。
以上三种五谷豆浆食谱可以根据自身喜好任意选择，不仅美味而且还有益于身体健康。趁着温暖的夏季来一杯豆浆，不仅可以消暑解渴，同时还可以提高身体免疫力，预防疾病，使我们保持健康。