夏天是一个让人热情高涨的季节，虽然气温高但是却不会阻挡我们对美食的向往，下面给大家推荐几个夏日清爽又美味的菜谱。
清爽沙拉
在夏天，令人心情愉悦的不仅有海风与美景，还有清爽的沙拉。现在走进超市里的蔬菜区，多种嫩绿色的蔬菜在我们的眼前，胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等。把这些蔬菜捣碎拌上牛油果泥，淋上柠檬汁，搭配鸡蛋，香肠，培根等都是不错的选择，做成品种多样的沙拉，给了饮食上的新奇感，也非常适合夏天。
凉拌面
在夏日里不想浓重的口感，那么凉拌面是首选。将切好的青豆、黄瓜、红萝卜、蘑菇等蔬菜与卷心菜拌匀放到盘中；在煮好的面条上加入芝麻酱、醋、酱油和葱姜辣椒，把这些调料在碗中拌匀，再加上一些难消化的优质食品豆腐或者是鸡肉等都是不错的选择，小编觉得大家可以根据个人口味增减蔬菜和调料。
清爽水果沙拉
在夏日里最好的选择无非是清爽又解乏的水果吧！水果沙拉可以根据自己的喜好搭配，多加一些芒果、奇异果、蓝莓等，搭配上酸奶或者奶油，看起来十分的美味可口，对消化系统的清理也有一定的功效。
令人欣喜的是，夏日宜饮凉茶、绿茶，这类饮品对身体格外好。既解渴，又去暑、还利尿、健胃，甚至能美容养颜。让我们共同庆祝这个美丽的季节！